Tanto si ya llevas una buena cantidad de días haciendo cuarentena y aislamiento social o si recién empezaste o si sigues yendo a trabajar, es 100% seguro que la pandemia te tiene con la ansiedad por arriba de las nubes. Medio sobrepasadx de información y angustia por lo inestable que se ve todo, y no es paranoia porque efectivamente está bastante sombría la situación.
Pero, y aunque suene muy trillado, lo peor que puedes hacer es dejar que tu espíritu se venga abajo con esta situación. Lo sabes pero si no lo sabes te cuento que es bien probable que en algún minuto te enfermes y aparte de cuidarte para que no pase, lo mejor que puedes hacer es estar física y mentalmente bien fuerte para que el bicho no te haga pasar sustos.
Con ese motivo es que recopilamos una serie de opciones desde rutinas de ejercicio funcional, pasando por yoga y pilates, para que te animes a escoger uno o ir probando.
Acá en Gangale Fitnessfuncional puedes diariamente contar con una rutina de ejercicios funcionales y además el profe se la juega también con algunos sketch de humor motivacional.
Por otra parte encontramos El Secreto Chile donde todos los días también, hay clases de Pilates a las 19 horas.
Si eres de ese graaaan porcentaje de gente que dice que le encantaría hacer yoga pero que no encuentra el momento dentro de su ajetreada vida, el momento es ahora y acá te damos dos grandes opciones: Por un lado está Yoga Woman que ofrece clases todos los días a las 7 de la tarde, y por otro está el profe gringo Joseph que ofrece un sistema bastante interesante de suscripción a sus clases y también a un acercamiento teórico al yoga.
Si lo que necesitas es un buen momento de introspección, te recomiendo las clases de meditación que están impartiendo en Medita_en .
Finalmente, te presentamos esta otra opción, la profe Malu Pérez ofrece su concepto único que mezcla welness y fitness con unas clases que se enfocan en sectores específicos del cuerpo.
Como ves, excusas no hay para no hacerte cargo de tu cuerpo y alma durante esta cuarentena. Por favor recuerda que debes intentar dejar de fumar además porque si te llegas a contagiar eso se puede poner muy pero muy grave. Acá una paciente te lo cuenta bastante ilustrativamente.
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