Te presentamos una serie de increíbles beneficios que tiene moverte al ritmo de tu música favorita y de pasada también cuáles zapatillas son tu mejor compañía para dejarte llevar.
Universidad, trabajo, amigos, pareja, tiempo para nosotros. Todo nos puede generar un estrés constante, pero si nos volcamos hacia el baile es más fácil que nos podamos sentir mejor. En un control de la Revista de Gerontología Aplicada, investigadores encontraron que el baile acompañado puede ayudar a bajar tus niveles de estrés.
Otro estudio, de 2014, encontró cambios positivos en el ánimo de bailarines recreacionales o que usan el baile como hobby, ya que tenían más energía y menos tensión que los bailarines profesionales. Esos mismos bailarines que cualquier tipo de zapatillas que están usando, con tal de que sean cómodas, siempre serán maravillosas para tirarse unos pasos de baile.
Además, el baile puede mejorar tu salud mental, como lo indicó un estudio de 112 niñas adolescentes con problemas de dolores de cuello y espalda, estrés, ansiedad y depresión, en el que la mitad de las niñas estudiadas iban a clases de baile y las otras no. Las que estaban en constante movimiento mejoraron su salud mental y tuvieron un incremento en su ánimo hasta 8 meses después de que las clases terminaron.
El baile, también, tiene otro tipo de beneficios a tu salud como la prevención del Alzheimer, ya que ayuda a tu memoria, la disminución del colesterol y a la no pérdida de masa ósea, causante de la osteoporosis.
Bailar es una actividad profundamente social, en donde los lazos con nuestros seres queridos se afianzan o se generan nuevos en ciertos contextos, como las fiestas en donde conocemos gente nueva. El sociabilizar contribuye a que nuestro autoestima esté siempre alto y que podamos tener una visión de vida más positiva.
Antes que te pongas a bailar sin cesar, te proponemos tus partners ideales, que se sabe, son las zapatillas y la música. Acá algunas sugerencias. Dime qué zapatillas usas y te diré tu estilo de baile favorito.
Prendido
Una energía desbordante, que cada vez que escuchas un beat latino se prende. El reguetón, la cumbia y canciones listas para la pista de baile son lo tuyo y, desde que salió, no puedes parar de bailar los éxitos como “Despacito”, “Felices los 4” o “Báilame”, canciones que te hacen brillar. Ideales para bailes urbanos o para una salida de noche a una disco con tus amigos, el Glitter le pondrá a tus pies lo necesario para pasar el mejor momento.
Popstar
Si por el contrario, es con cada vez que escuchas “Swish Swish” de Katy Perry, “Sorry” de Justin Bieber o “Feels” de Calvin Harris y se te mueven solas las piernas, una clase de música contemporánea o freestyle te haría excelente. Te gusta el Pop, no solo para escucharlo y bailarlo a todo ritmo, sino que ya lo incorporaste como un estilo de vida.
Vieja escuela
Tus amigas y amigos te molestan de que te quedaste un poco pegado en el pasado, que aún no puedes superar los 90 ni los 2000, tanto que aún te sigues vistiendo de la misma forma que a los 5 años, pero eso a ti no te importa. Tienes un alma sabia que no discrimina género musical y que solo está definida por el disfrute de lo Old School, ya sea bailando el rock de Nirvana con una guitarra imaginaria o danzando con cualquier tema de las Spice Girls.
Party hard
Lo tuyo son los beats más electrónicos y el EDM, y no hay fiesta electrónica a la que no te gustaría ir para poder bailar hasta el amanecer. O quizás lo tuyo es el hip hop y sus beats. Puede que Martin Garrix o Avicii le pongan música a tus pasos, o quizá lo son Kanye West, Kendrick Lamar o JAY-Z, artistas que siente sus estilos musicales como Sport. Sea cual sea, bailas a más no poder cada vez que tu canción favorita se puede escuchar a través de los parlantes.
Este artículo fue presentado gracias a FALABELLA.
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