“Viva mejor”: duerme menos, descansa más

Comments (24)
  1. cabrochico dice:

    AY! pancho este era el artículo que necesitaba :P

    ahora lo pondré en práctica :D

  2. este post es la raja, que bueno que lo reciclaste

    1. Pancho dice:

      Me pasó por no sobrevalorar un dvd amarillento que tiraría a la basura con respaldos del año 1.

      Igual buena onda porque se me había olvidado practivar algunos "puntos".

  3. amemazuela dice:

    es que es lo mejor que podría habe leído hoy considerando que lo único que quiero hacer es dormir jojo.

    Estoy cagada, abuso de las 5 cosas que no hay que hacer para poder dormir y superar el insomnio, tooodo mal.

    1. amemazuela dice:

      sorry, las 4 cosas…

      (soy piti)

  4. heroono dice:

    Me lleva el chanfle!! si hubiera leido esto antes me habria ahorrado 2 cosas…las lukas en pildoritas para dormir las "sagradas 8 horas" y la cara de drogadicta que tenia al otro dia… :S

  5. David Jofré dice:

    Jajajaja la media tesis de pregrado, genial

  6. Alberto dice:

    Buenísimo, lo voy a aplicar altiro con una siestoca de 45 minutos, a ver que tal amanezco XD

  7. Nikolás dice:

    Que wenaaaa! Eso si Pancho, el cerebro no se apaga nunca! Nunca de las nuncas! Ni siquiera en el sueño. Hay estudios que dicen que el cerebro trabaja a casi su 100% mientras dormimos, así que no se apaga jamás como se piensa que hace.

    Y demasiado bueno el artículo! Menos mal no abuso de ninguno de los "4 pecados del dormir", tal vez un poco el de la comida en la noche xD

    Ahhh, ahora podré despertar contento y feliz después de una extenuante noche de estudio! Tnks

  8. Jabieeer ! dice:

    excelente!

    a provar no más! xd

    ya que me pasa el típico "insomnio de domingo" y me tiene chato wudhsajdk xd

    gracias pousta una vez más :)

  9. Mario Mora dice:

    muuuy buen articulo, hice algunos experimentos relacionados en mi época de certamenes de hace un año, mezclado con el estilo da vinci

    y realmente funciona….

  10. Vickyyy dice:

    TE AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! <3

  11. Rodolfo Antonio Herr dice:

    Muchas gracias muy buen artículo, me gustó mucho. Yo llevo del 1 de Octubre sin un gramo de café y era de los que tomaba más de 20 tazas al día. Dormía y producía mucho pero el descanso no lo tenía hasta ahora, y sigo durmiendo poco, trabajo igual que antes pero ando mejor!

  12. David dice:

    Muy buena publicación

  13. Enrique Ávila López dice:

    jeje por fin jaja gracias dios

  14. Oscar Vera dice:

    Esta idea suena muy interesante, incluyendo los consejos sobre el café, el alcohol y la nicotina. ¿Hay estudios científicos que se hayan llevado a cabo confirmando esto?

  15. Juan Andrés dice:

    Amigo estos tips si ayudarán para que tengas un sueño más “eficiente” para estar descansado eso te lo creo, pero esta comprobado que dormir menos de 8 hrs es perjudicial para la salud, porque te hace más propenso ha enfermedsdes como Alzheimer, parkinson, entre otras, te lo digo tu abuelita tenía razón, aguanten las abuelas!. Esto porque durante la noche el cerebro se “limpia” de la basura que produjo durante el día (proteínas mal formadas), si no duermes harto no se limpia… puff Alzheimer. Deberías haber dejado el artículo tapándose en polvo y reescribirlo con información actualizada advirtiendo de los peligros de dormir poco.

    1. Jose dice:

      Yo eso lo soluciono con una buena montada nocturna, asi limpio ese exceso de proteina acumulada

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