El colageno es una proteína abundante en el cuerpo. Sin embargo, aunque tu organismo tiene la capacidad de generarlo de forma natural, esa producción tiende a ralentizarse con el tiempo. De hecho, esto se evidencia a través de indicadores que puedes identificar. Conoce sobre ellos a continuación.
7 indicadores de que necesitas comenzar a tomar colágeno
Descubre los signos más comunes en tu cuerpo que te harán saber que necesitas comenzar a tomar colágeno:
1. Ves debilitamiento del cabello y las uñas
Perder fortaleza y brillo en el cabello, o tener uñas quebradizas, son señales clásicas de que hay una baja producción de colágeno en tu organismo. En este sentido, el colágeno contiene un aminoácido llamado prolina y este es un componente principal de la queratina, la cual es necesaria para tener un cabello saludable y uñas fuertes.
De modo que, si ves tu cabello algo delgado, plano y tus uñas tienden a quebrarse con facilidad, con mucha probabilidad se trata de una deficiencia de colágeno.
2. Sientes dolor en las articulaciones
Entre tus articulaciones existen tejidos delgados denominados cartílagos hechos a base de colágeno. Los cartílagos cumplen una función “amortiguadora” entre hueso y hueso, y permiten la normal funcionalidad y movimiento de todas tus articulaciones.
Cuando no hay suficiente producción de colágeno, las articulaciones pierden su integridad y como consecuencia se producen dolores que tienden a intensificarse al no atender la dolencia.
3. Notas falta de elasticidad en la piel
El colágeno mantiene el grosor de la piel, su elasticidad e hidratación. A medida que desciende la producción de colágeno, tu piel comienza a perder parte de su estructura. Como consecuencia, verás que algunas arrugas se presentarán alrededor de los ojos o en los surcos que se extienden desde la nariz a los labios.
De igual forma, pueden aparecen otras señales en la piel, como la celulitis o una resequedad inusual sin que hayas estado expuesto al sol.
4. Tienes presión arterial y problemas circulatorios
Tal como se mencionó, el colágeno está en todas partes de tu cuerpo y esto es evidente en el sistema cardiovascular. Por ejemplo, las paredes del corazón y los vasos sanguíneos tienen como componente principal el colágeno.
Por ello, cuando existe un bajo nivel de colágeno, la capacidad de regulación de flujo sanguíneo disminuye y produce síntomas como: presión arterial baja, fatiga, mareos y frecuentes dolores de cabeza.
5. Posees problemas gastrointestinales
Tu intestino contiene colágeno en su revestimiento y esta proteína contribuye al restablecimiento de paredes intestinales dañadas. Ahora bien, cuando hay una disminución importante de colágeno en tu organismo, el intestino tiende a provocar permeabilidad, lo que también es llamado “síndrome del intestino permeable”.
Los síntomas de la permeabilidad intestinal se manifiestan por estreñimiento, diarrea, cansancio general y un sistema inmunitario debilitado.
6. Realizas ejercicio regularmente
Esta proteína promueve la producción de creatina, lo que a su vez impulsa el crecimiento y recuperación de masa muscular tras tus jornadas de ejercicio. Además, te aporta el rendimiento necesario para mantenerte con la flexibilidad requerida para hacer deportes y protege tus músculos del deterioro.
7. Buscar un complemento estético
Los complementos que contienen colageno son ampliamente utilizados como apoyo a los tratamientos médico/estéticos y aquellos que aplican aparatología, pues buscan la reafirmación de la piel, uñas y cabello.
Si hasta este punto has notado algunas señales de deficiencia de colágeno en tu organismo, no esperes más. Existen excelentes suplementos de colágeno que puedes usar para conservar tu bienestar y calidad de vida.
¡Hazlo ahora, y notarás rápidamente los efectos positivos en tu organismo!
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